成为主角 rtf 下载 2025 kindle mobi lrf 极速 pdf

女性要“养育”自己，改变自己，才能成为人生的主角，改变后代的未来——孩子的起点，在妈妈的手中。

作者陈岚以多年的文字与人生经验，设身处地从女性角度出发，为女性的人生把脉，把影响女性命运的根源和模式一一道来，并给予切实可行的方法指导。

楔子·苦痛的源头 ... 23

第一课 欢迎来到真实世界

究竟是养女儿还是养女奴 ... 32

消灭“妾妇之道” ... 36

低到尘埃里的人生 ... 38

切断自我攻击 ... 43

缔结女性共同体 ... 47

第二课 在“十面埋伏”中成长

“不设防”的社会 ... 53

家庭内部的“黑手” ... 55

不要污名化受害人 ... 58

警惕“恋童癖” ... 61

必须懂得儿童安全知识 ... 63

改写美国儿童保护史的3 个孩子 ... 66

第三课 敢做自己身体的主人

少女易犯的“七宗罪” ... 72

差点毁掉一生的早恋 ... 74

女孩，请珍惜你的身体 ... 79

别让人生长在处女膜上 ... 81

在亲密关系里守住边界 ... 83

第四课 活出你的攻击性

跳出“传统文化”的怪圈 ... 86

看清现实 ... 89

看透未来 ... 93

那些不得不防的恶意 ... 100

专为年轻姑娘设下的陷阱 ... 107

被伤害后的自我疗愈 ... 112

第五课 你必须有点锋芒

如果顺从“习俗”，你会得到什么 ... 118

不要轻易斩断你的职场之路 ... 120

了解男性思维 ... 126

女性间的守望相助 ... 131

谨防职场骚扰 ... 135

获取家族支持 ... 139

第六课 女人要先嫁给自己

请先嫁给自己 ... 145

彩礼的真相 ... 150

婚姻的风险 ... 154

母性的代价 ... 158

离婚当自强 ... 164

最佳婚姻的样子 ... 168

第七课 前所未有的妈妈教程

生命之珠 ... 175

生育合作 ... 177

家庭力量 ... 185

社会辅助 ... 187

新手妈妈 ... 191

黄昏哭吵综合征 ... 194

父母必修课 ... 197

第八课 分娩，拥抱最脆弱的你

10 级疼痛 ... 202

产妇的命在谁手里 ... 204

抢救产妇 ... 206

无痛分娩 ... 211

第九课 成为自己的主角

繁衍利益 ... 222

文化惯性 ... 224

荆棘与玫瑰 ... 226

女士优先 ... 228

走向平等 ... 230

跋·祝福

无处不在的谎言 ... 233

成为爱的主体 ... 234

从公主到女王 ... 235

掌管你的“国土” ... 236

陈岚

作家，编剧，电视评论员。儿童救助机构“小希望之家”创始人。已出版《我们为什么被霸凌》《背后》《不纠结情路》《小艾向前冲》， 以及纪实文学《小希望》等作品。

她还是《大声说》《东方直播室》《深度观察》《中国面孔》等多档电视节目的特约评论员。

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书籍介绍

女性要“养育”自己，改变自己，才能成为人生的主角，改变后代的未来——孩子的起点，在妈妈的手中。

作者陈岚以多年的文字与人生经验，设身处地从女性角度出发，为女性的人生把脉，把影响女性命运的根源和模式一一道来，并给予切实可行的方法指导。