每天十分钟练出好身材( 货号:757132545001) rtf 下载 2025 kindle mobi lrf 极速 pdf

基本信息

商品名称： 每天十分钟练出好身材

出版社： 江苏科学技术出版社

出版时间：2022-02-01

作者：罗杰.弗兰普顿

译者：汤嘉欣

开本： 12开

定价： 49.80

页数：155

印次： 1

ISBN号：9787571325459

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

随着年龄的增长，身体僵硬、虚弱、疲惫、浑身乏力，身体负担加重，各种慢性疾病接踵而来，身体机能退化，脂肪累积…… 其实，你只是每天少运动了十分钟！

不要再像以往那样做重复、繁重且无效的运动了！打开本书，你不仅会学到新的运动技能，还能更好地理解身体的运动机制，发挥非凡的核心区力量，收获强大的专注力。

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