网球 人民体育出版社 rtf 下载 2025 kindle mobi lrf 极速 pdf

本书内容简介：网球是一项运动，它既能让你感受到乐趣、结识更多的朋友、锻炼身心，又能体验比赛的激动人心。网球的入门标准不高，你只需一把球拍、一双网球鞋和一罐网球即可。你也不必为开始学习时的水平担心，找一块球场，赶快投入到这项运动中吧。从本书中，你将了解和学习网球的一切知识，从选择球拍、了解球场和比赛规则，到提升水平之前如何感受基本练习的乐趣，以及增加更多的击球难度、移动和战略。你可以把压力接近施加在对手身上，甚至可以为参加比赛进行专门的训练。不管你处于何种水平，一旦你拿起网球拍，你就再也无法摆脱它了。

如何使用本书和所配DVD

为什么打网球

做好准备

立即开始……

装备

球拍构造

选择球拍

球

必不可少的装备

网球鞋

比赛场地

球场分区

场地类型

得分和基本规则

局、盘和比赛

基本规则

学习基本技术

立即开始

开始

发球

底线落地球和握拍

网前

准备姿势

跨步

屈膝和重心转移

球

增加旋转

球的飞行

让练习有趣

加入俱乐部

第一次练习

球场上打

进行单打

什么是双打

进行双打

上场比赛

立即开始……

提高发球能力

大力发球

发球类型

提高击打落地球能力

完善正手

强大的双反

上旋单反

反手削球

掌握网前技术

有效的正手截击

反手截击

高压进攻

像职业球员那样移动

分腿垫步和接发球

分腿垫步和截击

侧滑步和正手

侧滑步和反手

交叉步

交叉步和高压球

复位步法

更聪明地比赛

立即开始……

早期优势

发球

接发球

正确的战略

相持球

击球选择

得分

施加压力

进攻和防守

制胜分和非受迫性失误

让对手思考

大角度球和网前球

挑高球

放小球

随球上网

穿越球

晋级

立即开始……

强化体能

赛前热身

加强肌肉练习

成为职业球员

比赛风格

底线选手

网前选手

网球和旅行

主要赛事

美妙的去处

网上网球

网球术语

最后……

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书籍介绍

《网球》是一项全能运动，它既能让你感受到乐趣、结识更多的朋友、锻炼身心，又能体验比赛的激动人心。网球的入门标准不高，你只需一把球拍、一双网球鞋和一罐网球即可。你也不必为开始学习时的水平担心，找一块球场，赶快投入到这项运动中吧。从《网球》中，你将了解和学习网球的一切知识，从选择球拍、了解球场和比赛规则，到提升水平之前如何感受基本练习的乐趣，以及增加更多的击球难度、移动和战略。你可以把压力完全施加在对手身上，甚至可以为参加比赛进行专门的训练。不管你处于何种水平，一旦你拿起网球拍，你就再也无法摆脱它了。