网球快速入门与提高——三小球学练丛书 rtf 下载 2025 kindle mobi lrf 极速 pdf

本书根据网球运动的自身规律，围绕参与运动、愉悦身心这个核心，体现以人为一的理念，突出学生的主体地位。内容上以基本目标（入门）和发展目标（提高）为主线，在形式上围绕所学内容增加了“相关知识链接”、“学习小问”、“学习小贴士”、“网坛趣闻”等大量信息；同时，考虑到学生已有的知识结构，在力求知识性、趣味性、可读性和应用性的基础上，突出了学生自学练的内容，增加了阶段学习的“自评卡”和“课后作业题”，使教材更具针对性，更加贴近学生的学习，使他们学以致用，终身受益。

本书适合在校大、中学生自学。

入门篇 学习路径

一、现代网球运动

（一）网球运动的起源、传播与发展

（二）网球运动在中国

（三）世界网球运动组织机构

二、基本技术

（一）握拍法

（二）网球球感的练习方法

（三）基本步法

（四）底线正拍抽击球

（五）底线双手反拍抽击球

（六）平击发球

（七）单手反拍下旋击球

三、单打比赛基本战术

（一）上网型打法战术

（二）底线型打法战术

（三）综合型打法战术

四、专项热身运动

五、网球比赛规则

（一）网球比赛计分方法

（二）发球基本规则

六、专项身体系质练习方法

（一）上肢力量练习法

（二）速度灵敏练习法

提高篇 学习路径

一、现代网球运动

（一）网球运动在奥运会

（二）世界职业网坛ATP积分方法与作用简介

（三）未来世界网坛的发展方向

（四）世界网球技术的新观点

二、基本技术学习

（一）底线单手反拍抽击球技术

（二）切削发球技术

（三）接发球技术

（四）网前截击球技术

（五）挑高球技术

（六）高压球技术

三、双打比赛基本战术

（一）双打中发球员及其同伴的站位法

（二）双打中接发球员及其同伴的站位法

（三）双打中的主要战术

四、专项身体素质练习方法

……

五、网球运动欣赏

六、网球比赛组织

附录：网球比赛常用语中英文对照

参考文献

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书籍介绍

本书根据网球运动的自身规律，围绕参与运动、愉悦身心这个核心，体现以人为一的理念，突出学生的主体地位。内容上以基本目标（入门）和发展目标（提高）为主线，在形式上围绕所学内容增加了“相关知识链接”、“学习小问”、“学习小贴士”、“网坛趣闻”等大量信息；同时，考虑到学生已有的知识结构，在力求知识性、趣味性、可读性和应用性的基础上，突出了学生自学练的内容，增加了阶段学习的“自评卡”和“课后作业题”，使教材更具针对性，更加贴近学生的学习，使他们学以致用，终身受益。