乒乓球(普通高校奥运特色项目系列教材) rtf 下载 2025 kindle mobi lrf 极速 pdf

本教材在编写中以素质教育、健康教育、能力培养、意志品质培养和良好的社会适应能力培养为指导思想，让学生扎实地学到乒乓球理论知识与实践技巧，提高乒乓球运动的技、战术水平，学会竞争与合作、共处与避让、成功与失败的辩证关系，增强适应能力。教材内容力求简明扼要，深入浅出，动作要领详细叙述，练习方法易学易懂，结合图解的方式让学生能够 直观性地理解；常见错误及纠正方法使技术动作 具参照性；每一章的“知识拓展”，拓宽了学生的知识面。

教材充分考虑学生的不同基础和不同需求，采取初、中、高分级编写方法。

三级水平的划分原则：初级入门为无需乒乓球基础的学生；中级入门要求具有一定乒乓球基础的学生； 入门则要求具有较高乒乓球技术水平的学生。

章 乒乓球运动概述

节 乒乓球运动的发展与演变

一、乒乓球运动的起源

二、世界乒乓球锦标赛的诞生及发展

三、乒乓球运动的发展阶段

第二节 主要世界大赛简介

一、世界乒乓球锦标赛

二、奥运会乒乓球比赛

三、世界杯乒乓球比赛

四、亚洲运动会乒乓球比赛

五、亚洲杯乒乓球锦标赛

六、全国运动会乒乓球比赛

第三节 乒乓球组织机构及宗旨

一、 乒乓球联合会

二、亚洲乒乓球联盟

三、中国乒乓球协会

四、中国大学生乒乓球协会

第二章 乒乓球运动与健康

节 健康概述

一、健康的定义

二、健康的五要素

第二节 乒乓球运动对大学生健康教育的影响

一、乒乓球运动的特点

二、乒乓球运动的锻炼价值

三、日常健身误区

第三节 乒乓球运动体能锻炼方法

一、力量素质

二、速度素质

三、灵敏素质

四、耐力素质

五、柔韧素质

第四节 乒乓球运动中常见损伤的预防与治疗

一、乒乓球运动中产生损伤的原因

二、运动损伤的预防

三、常见运动损伤的治疗

第三章 乒乓球运动的基本理论

节 基本术语

一、球台

二、站位距离

三、击球时间

四、击球部位

五、击球路线

六、击球点

七、短球、长球和追身球

八、才白形

九、触拍部位

十、发力方向与发力方法

第二节 乒乓球技术的五要素

一、球的弧线

二、球的力量

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