跆拳道品势教程 黄鹤 北京体育大学出版社【.正版】 rtf 下载 2025 kindle mobi lrf 极速 pdf

跆拳道品势是跆拳道技术体系的重要组成部分，也是我们全面认识和理解跆拳道的重要途径。跆拳道的品势共分太极、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如10个套路，其中太极又分为一章至八章。这些品势由简到繁，由易到难，全面系统地将跆拳道的技术编排进去，供跆拳道爱好者练习，也为跆拳道组织机构考级升段提供了很好的素材。为了适应广大读者的学习习惯，编者们遵循前书的范式撰稿，在原有太极八章的基础上，补充了跆拳道品势的全部套路，用2000余幅插图以及对每一幅图的详细说明，展现了这些套路动作的全部过程，为学习和掌握这些套路提供了便利。

一 跆拳道品势概述 (一)跆拳道品势的特点 (二)跆拳道品势的作用 (三)跆拳道的礼仪二 跆拳道品势的使用部位三 如何学练跆拳道品势 (一)学习提示 (二)练习步骤 (三)练习方法 (四)练习手段四 跆拳道品势教学原则与教学方法 (一)教学原则 (二)教学方法五 跆拳道品势的基本动作 (一)跆拳道品势的基本步型 (二)跆拳道品势的基本手法 (三)跆拳道品势的基本防守方法 (四)跆拳道品势的基本攻击方法 (五)跆拳道品势的腿法六 跆拳道品势图解及教学要点 (一)太极一章 (二)太极二章 (三)太极三章 (四)太极四章 (五)太极五章 (六)太极六章 (七)太极七章 (八)太极八章 (九)高丽 (十)金刚 (十一)太白 (十二)平原 (十三)十进 (十四)地跆 (十五)天拳 (十六)汉水 (十七)一如七 跆拳道品势入级考试及标准 (一)白带间黄条(九级) (二)黄带(八级) (三)黄绿带(七级) (四)绿带(六级) (五)绿蓝带(五级) (六)蓝带(四级) (七)蓝红带(三级) (八)红带(二级) (九)红黑带(一级)八 跆拳道品势竞赛规则 条 目 的 第二条适用范围 第三条比赛场地 第四条教练员和运动员(略) 第五条比赛级别 第六条世界品势锦标赛级别 第七条世锦赛比赛方式 第八条世锦赛指定品势及第二指定品势 第九条竞技品势(创造品势) 第十条品势比赛时间 第十一条抽签 第十二条犯规行为和处罚 第十三条比赛程序 第十四条主执行员 第十五条判分标准 第十六条判分方法 第十七条比分显示 第十八条胜负判定 第十九条比赛中断的情况处理 第二十条裁判员 第二十一条记录员 第二十二条裁判员组成及分配 第二十三条本规则上未明示的情况 第二十四条申诉及处罚 第二十五条品势比赛用语九 跆拳道品势基市动作用语

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跆拳道品势是跆拳道技术体系的重要组成部分，也是我们全面认识和理解跆拳道的重要途径。跆拳道的品势共分太极、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如10个套路，其中太极又分为一章至八章。这些品势由简到繁，由易到难，全面系统地将跆拳道的技术编排进去，供跆拳道爱好者练习，也为跆拳道组织机构考级升段提供了很好的素材。为了适应广大读者的学习习惯，编者们遵循前书的范式撰稿，在原有太极八章的基础上，补充了跆拳道品势的全部套路，用2000余幅插图以及对每一幅图的详细说明，展现了这些套路动作的全部过程，为学习和掌握这些套路提供了便利。

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