玩转太极拳之二十四式 rtf 下载 2025 kindle mobi lrf 极速 pdf

本书用新颖有趣的方式表现二十四式太极拳，对拳架重新拆解，对每个动作通过高清连拍完整呈现连贯运动轨迹，用各种图文并茂、生动形象的比喻加深读者对动作的记忆，同时兼顾了拳理、拳论等入门知识。作者龙殿法医生，临床副主任医师，长期致力于太极拳养生文化传播，整书清新隽永，文笔优美，在教会读者习练太极拳的同时也让人领略一番传统文化之美。

第一章 讲励志故事绘山水画卷1

第二章 国家标准竞赛套路二十四式太极拳拳谱5

第一势 起势 第二势 野马分鬃 第三势 白鹤亮翅 第四势 搂膝拗步 第五势 手挥琵琶

第六势 倒卷肱 第七势 左揽雀尾 第八势 右揽雀尾 第九势 单鞭 第十势 云手

第十一势 单鞭 第十二势 高探马 第十三势 右蹬脚 第十四势 双峰贯耳

第十五势 转身左蹬脚 第十六势 左下势独立 第十七势 右下势独立 第十八势 左右穿梭

第十九势 海底针 第二十势 闪通背 第二十一势 转身搬拦捶 第二十二势 如封似闭

第二十三势 十字手 第二十四势 收势

第三章 全程路线图及数字桩记忆189

后记 196

龙殿法 山东省枣庄市人，毕业于济宁医学院，研修于山东中医药大学第二批“西医学中医”培训项目。三级甲等专科医院临床副主任医师，中国科学技术出版社《实用临床急救学》主编，发表相关论文3篇，有10年以上临床工作经验，擅长五禽戏、八段锦、易筋经等古法养生术，山东省医学教育技术学会委员，枣庄市健康教育专业委员会委员，枣庄职业学院医疗系高级护理专业《健康评估》兼职教师，执业医师及各类医考培训讲师。

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书籍介绍

本书用新颖有趣的方式表现二十四式太极拳，对拳架重新拆解，对每个动作通过高清连拍完整呈现连贯运动轨迹，用各种图文并茂、生动形象的比喻加深读者对动作的记忆，同时兼顾了拳理、拳论等入门知识。作者龙殿法医生，临床副主任医师，长期致力于太极拳养生文化传播，整书清新隽永，文笔优美，在教会读者习练太极拳的同时也让人领略一番传统文化之美。