图解羽毛球技术和战术(基础训练200项) rtf 下载 2025 kindle mobi lrf 极速 pdf

舛田圭太主编的《图解羽毛球技术和战术(基础训练200项)》是羽毛球基本技术和战术的训练攻略，全书包括针对羽毛球基本技术、杀球、高远球·吊球、网前球、接发球、平抽球、发球、单打的战术训练、双打的战术训练、多球训练、体能训练等200项基础训练项目，以及羽毛球训练计划的制订方法；每项训练又涵盖目标、等级、练习步骤、教练笔记、动作要领及建议等内容，并以真人实拍照片、示意图形式细致讲解每项训练内容和训练方法。本书适合从小学生到 队选手的所有羽毛球运动员和爱好者夯实羽毛球基本功，并有效提高他们的羽毛球技战术水平。

教练的话如何才能打好羽毛球？

羽毛球制胜的关键并非手法技术，而是脚下的步法技术！

阅前 本书的阅读方法·使用说明

羽毛球训练计划的制订方法

按年龄划分

按时期划分

按目的划分

训练项目中使用的专业术语的解释

术语解释羽毛球的基础知识

第1章 基本技术

练习001◎掌握握拍方法

练习002◎挥空拍①头顶球打法

练习003◎借助L形棒练习头顶球

练习004◎握拍方法的转换

练习005◎挥空拍②下手位击球（正手）

练习006◎挥空拍③下手位击球（反手）

练习007◎挥空拍④侧边球（正手）

练习008◎挥空拍⑤侧边球（反手）

练习009◎接球训练

练习010◎投抛羽毛球

练习011◎脚尖接羽毛球

练习012◎颠球

练习013◎1对1坐打羽毛球

第2章 杀球

杀球

练习014◎网前杀球

练习015◎从后场移动到前场杀球

练习016◎网前两侧移动杀球

练习017◎从前场退到后场杀球

练习018◎向后场两侧移动杀球

练习019◎杀直线球和对角线球的打法区别

练习020◎跳杀

练习021◎反手杀球

练习022◎杀球的多种打法

练习023◎正手上网步法→正手杀球

练习024◎反手上网步法→头顶杀球

练习025◎正手边线的移动步法→正手杀球

练习026◎正手杀球的移动步法→头顶杀球

练习027◎左右两侧跳杀

练习028◎后场队员杀球（针对双打的多球训练）

专栏1 羽毛球是专攻对方弱点的运动

第3章 高远球·吊球

……

第4章 网前球

第5章 接发球

第6章 平抽球

第7章 发球

第8章 单打的战术训练

第9章 双打的战术训练

0章 多球训练

舛田圭太，主编，1979年出生于日本石川县。曾就读于金泽市立工业高中，后考入日本体育大学，毕业后效力于砺波运输羽毛球俱乐部。在1995年举办的日本综合羽毛球锦标赛的男子单打项目中，成为 荣获该奖项亚军的高中生。并于1998年到2002年，在该锦标赛的男子单打项目上取得了5连冠的佳绩。不仅如此，还在男子双打比赛中5次获得 奖杯、在男女混合双打中也有4次站在了高领奖台上，可以说是当时日本羽坛的佼佼者。他曾经3次代表日本出征奥运会（悉尼、雅典、北京）。2009年，舛田圭太挂拍退役，出任日本 羽毛球队主教练。在执教日本 羽毛球队之余，他还积极投身于各类演讲与座谈会。

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书籍介绍

《图解羽毛球技术和战术 基础训练200项》是羽毛球基本技术和战术的训练攻略，全书包括针对羽毛球基本技术、杀球、高远球?吊球、网前球、接发球、平抽球、发球、单打的战术训练、双打的战术训练、多球训练、体能训练等200项基础训练项目，以及羽毛球训练计划的制订方法；每项训练又涵盖目标、等级、练习步骤、教练笔记、动作要领及建议等内容，并以真人实拍照片、示意图形式细致讲解每项训练内容和训练方法。《图解羽毛球技术和战术 基础训练200项》适合从小学生到国家队选手的所有羽毛球运动员和爱好者夯实羽毛球基本功，并有效提高他们的羽毛球技战术水平。