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主人公梅丽莎·博伊尔因为患上强迫症和恐呕症，人生一度处于最低潮阶段。那时，她经常饥肠辘辘，只因为害怕呕吐。为了让自己不感染病菌，她尽量不出门。患病使她虚弱不堪，找不到活下去的出路，连她自己都认为自己无药可救了。

但她并没有就此放弃，通过治疗和其他方法，最终她“冲破黑暗”，找到了一种让自己精神更健康的方法，寻找到自己热爱的职业，并为自己创造了美好的未来。

本书讲述了梅丽莎是如何理解自己的强迫症和恐呕症的，最重要的是，如何从这些症状中恢复过来的。通过讲述自己的心路历程，她希望可以帮助更多人发现自我，勇敢地创造美好的明天。

出版者的话

序

第一章 梅丽莎·博伊尔心理疾病开始的日子/001

第二章 改变我的那个男人/009

第三章 跟着我念：所有恐惧症都是纸老虎/013

第四章 坠入爱河/019

第五章 2014年/043

第六章 心理咨询的开始/055

第七章 在网上敞开心扉/063

第八章 站出来说话/073

第九章 应急按钮和小甜甜布兰妮/081

第十章 重塑自我/089

第十一章 暴露疗法/093

第十二章 我的超能力叫强迫症/099

第十三章 我最爱的公公/105

第十四章 小心轻放/109

第十五章 信/115

第十六章 舍曲林之梦/125

第十七章 一刀两断/135

第十八章 与心理咨询师道别/143

第十九章“梅”申克的救赎/147

第二十章 陌生的号码/155

第二十一章 2017年/163

第二十二章 庭审/171

第二十三章 裁决/179

第二十四章 一只大鸡/185

第二十五章 孩子/191

第二十六章 如何挺过极度尴尬/195

第二十七章 心理健康和信仰/201

第二十八章 长足的进步/205

第二十九章 汪汪汪，切达奶酪快走开/213

致谢/229

梅丽莎·博伊尔

主人公梅丽莎·博伊尔是一名记者、心理健康博主、披萨爱好者和狂热的猫咪爱好者。她坚信，心理健康需要坦诚和开放的对话，并希望打破障碍、摆脱耻辱感。这促使她开始在自己的博客“最美极客（Geek Magnifique）”上讲述自己的经历。

20多年来，强迫症一直“潜伏”在她的大脑中，她也一直在与恐呕症做斗争，这是一种不太为人所知的病症，她从未放弃过自己并最终战胜了疾病，收获了幸福。

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书籍介绍

主人公梅丽莎·博伊尔因为患上强迫症和恐呕症，人生一度处于最低潮阶段。那时，她经常饥肠辘辘，只因为害怕呕吐。为了让自己不感染病菌，她尽量不出门。患病使她虚弱不堪，找不到活下去的出路，连她自己都认为自己无药可救了。

但她并没有就此放弃，通过治疗和其他方法，最终她“冲破黑暗”，找到了一种让自己精神更健康的方法，寻找到自己热爱的职业，并为自己创造了美好的未来。

本书讲述了梅丽莎是如何理解自己的强迫症和恐呕症的，最重要的是，如何从这些症状中恢复过来的。通过讲述自己的心路历程，她希望可以帮助更多人发现自我，勇敢地创造美好的明天。