开启职场第二曲线 rtf 下载 2025 kindle mobi lrf 极速 pdf

面对外部世界的各种不确定性，我们的职业发展模式受到 的挑战，对于大多数职场人而言，在“ 曲线”的优势到达极限后必将逐渐消失，职业发展将变得越来越艰难。本书展现了应对职业窘境的破局之思，通过心理学视角解读大量鲜活的职场案例，使职场人学会塑造“个人品牌”、告别“消极因子”、打造“四大资本”， 终开启职场“第二曲线”，发挥天赋与潜能，实现梦想与自由。本书包含五个篇章： 篇聚焦职场认知，明确职场窘境与破局思维；第二篇聚焦个人升值，塑造“个人品牌”；第三篇聚焦心理止损，告别“消极因子”；第四篇聚焦职场积累的复利效应，打造“四大资本”；第五篇聚焦职场人的溢价能力，开启“第二曲线”。

篇　认知，职场窘境与破局

第1章　四大窘境

窘境一：个人越来越长寿，企业越来越短命

窘境二：科技越来越强大，人的“不可替代性”越来越弱

窘境三：科技和经济越来越发达，财富、教育却越来越两极分化！

窘境四：组织越来越“轻盈”，个体越来越“强大”，谁 需要谁？

第2章　破局之思

破局一：职场不息、升值不已

破局二：科技与人，美美与共

破局三：不平等——面对之、奋斗之

破局四：组织与个体——美好共生

第二篇　升值，塑造“个人品牌”

第3章　彰显你的个人品牌

清晰“个人愿景”

运用“吸引力法则”

善用“光环效应”

打破“刻板印象”

形成“比较优势”

第4章　大情小事

建立“安全感”

提升“同理心”

增强“信任感”

第5章　解密冲突

镜像知觉

五种应对方式

非暴力沟通

“房间里的大象”

树立“ 目标”

第三篇　止损，告别“消极因子”

第6章　甩掉拖延

拖延中的“DNA”

管理期待

营造环境

从“0”到“1”

第7章　转化焦虑

焦虑在说什么

“无力”与“动力”

自我价值感

第8章　走出抑郁

抑郁体温表：我抑郁了吗

抑郁探测器：我为何会抑郁

身体“四部曲”

重构原生家庭

裂缝中的光

第四篇　复利，打造“四大资本”

第9章　人力资本：你擅长什么

走向“专业主义”

挥洒“组合创新”

树立“ 感”

打造“稀缺性”

0章　社会资本：你认识谁

构建你的“三张网”

“强连接”与“弱连接”

获得“社会认同”

善用“互惠原则”

1章　心理资本：你有几多能量

希望：意志与途径

自信：自我效能感

韧性：心理弹簧

乐观：开心一释

幽默：会心一笑

2章　金融资本：你的财力如何

如何投资职场

断舍离的价值

犹太人的经典三问

百岁人生，喜乐还是煎熬

第五篇　溢价，开启“第二曲线”

3章　“第二曲线”五部曲

失速期：困顿与迷茫

极限点：断崖式下降

着力点：跟随“我心”

振荡期：犹豫与尝试

破局点：新一轮“可持续成长”

4章　“百岁人生”畅想曲

从“三段人生”到“多段人生”

发挥天赋与潜能，追寻梦想与自由

离开“大象”岁月，跃入“跳蚤”时刻

无悔“曾做过”，遗憾“未做过”

人生四问：死亡、自由、孤独、无意义感

致谢

后记：向上长叶，向下生根

红利一：30把“心理秘钥”

红利二：经典心理学作品“图谱”

书单

季：个人成长

第二季：家庭和谐

第三季：生命如歌

第四季：人际影响

第五季：职场赋能

曹宇红， 培训顾问、心理资本专家、领导力教练。北京大学 MBA，中国人民大学新闻系毕业。融合管理学和心理学之精髓，为各类企业和组织提供个性化的领导力咨询、培训和教练项目。现担任北京大学 MBA项目职业生涯教练， 心理研究所“心理资本”项目导师，中关村人才协会“心理资本委员会” 。著有《成为教练式的 》《 的自我 》《创业经理人》《绽放》等书。

  陈群，医学博士，副主任医师，临床心理咨询师。17年一线临床与教育管理经验。就职于首都医科大学附属北京安定医院临床心理中心。担任中国睡眠研究会标准与规范专业委员会常务委员、中国医师协会精神科医师分会第五届委员会睡眠医学专业委员会委员、北京医学会心身医学分会第五届委员会委员。

  孙合龙，人才发展教练、二级心理咨询师。现担任原本教育联合创始人、广东高校区域中心特聘心理专家、东莞市心理咨询师协会副会长。他主攻人本主义和积极心理学，曾在警队从事心理工作12年，目前聚焦于个体自我成长、企业人才发展等领域。

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