让榨汁机成为你的药房：一杯蔬果汁就能治好病（新版） rtf 下载 2025 kindle mobi lrf 极速 pdf

新鲜美味又营养，蔬果榨汁保健康。蔬果汁作为一种集保健、食疗、美容为一体的综合性饮品，已经走入现代人的生活。为帮助大家选用适合自己的蔬果汁，本书精心选取了近千款对症养生蔬果汁，涵盖改善失眠、高血压、便秘、贫血、消化不良等常见疾病的蔬果汁；清理体内垃圾、帮助排毒养颜的蔬果汁；适宜熬夜、工作压力大、饮食不规律等亚健康人群的蔬果汁……无论是忙碌的学生、生活不规律的上班族、代谢减缓的中老年人、急需营养补给的孕产妇都能在书中找到自己喜欢与适合的，随用随查，方便实用，堪称全家人的蔬果汁使用手册。

第一篇 自制对症养生蔬果汁

自制蔬果汁的必备工具

水果营养面面观

根据体质选对蔬果

榨蔬果汁注意事项

喝蔬果汁应该注意哪些问题

自制蔬果汁常用水果与蔬菜介绍

苹果

山楂

水蜜桃

油桃

李子

樱桃

葡萄

香蕉

石榴

猕猴桃

草莓

桑葚

木瓜

荔枝

火龙果

蓝莓

橘子

橙子

柚子

葡萄柚

骨檬

菠萝

芒果

杨桃

哈密瓜

香瓜

西瓜

韭菜

胡萝卜

菠菜

洋葱

菜花

油菜

马铃薯

黄瓜

苦瓜

莲藕

冬瓜

生菜

南瓜

青椒

芹菜

芥菜

萝卜

番茄

茼蒿

葱

白菜

荸荠

苋菜

蕨菜

第二篇 日常保健蔬果汁

消暑解渴

牛奶草莓汁

圣女果胡萝卜汁

哈密瓜芒果汁

草莓蜂蜜汁

西瓜汁

猕猴桃苹果柠檬汁

爽口芹菜芦笋汁

消暑解渴蔬果汁荟萃

……

第三篇 常见病调理蔬果汁

第四篇 适合全家人的蔬果汁

第五篇 爱美女性专属蔬果汁

第六篇 特色蔬果汁，特效养生法

附录

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书籍介绍

新鲜美味又营养，蔬果榨汁保健康。蔬果汁作为一种集保健、食疗、美容为一体的综合性饮品，已经走入现代人的生活。为帮助大家选用适合自己的蔬果汁，本书精心选取了近千款对症养生蔬果汁，涵盖改善失眠、高血压、便秘、贫血、消化不良等常见疾病的蔬果汁；清理体内垃圾、帮助排毒养颜的蔬果汁；适宜熬夜、工作压力大、饮食不规律等亚健康人群的蔬果汁……无论是忙碌的学生、生活不规律的上班族、代谢减缓的中老年人、急需营养补给的孕产妇都能在书中找到自己喜欢与适合的，随用随查，方便实用，堪称全家人的蔬果汁使用手册。