优雅地老去 678位修女揭开阿尔茨海默病之谜【正版】 rtf 下载 2025 kindle mobi lrf 极速 pdf

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一　衰老的自由　张占军 -

二　阿尔茨海默病的前世今生　王荫华 -

三　阳光下圣洁的灵魂　江汉声 -

作 -者 -序　不同的世界 -

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Chapter - -通往忠告丘之路 -

她们会对你敞开心胸，但前提是你要先对她们付出自己。 -

-柏卡门修女 -

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Chapter -2 -一位屹立不摇的修女 -

我父亲有一间店，而我们小时候就帮修女们采买东西。她们的生活似乎永远都这么快乐，因此我想，我可能也会喜欢修女的生活。 -

-魏妮可修女 -

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Chapter -3 -灰　质 -

我们的修会成立的目标就是帮助穷苦和弱势的人。还有谁比得了阿尔茨海默病的人更弱势？ -

-史瑞塔修女 -

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Chapter -4 -的礼物 -

身为修女，我们做了不生小孩的困难决定。但是经由捐赠大脑，我们可以帮助解开阿尔茨海默病的谜团，而能够以不同的方式给予未来的世代生命。 -

-史瑞塔修女 -

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Chapter -5 -两位修女的故事 -

必须在一片新的土地上全部从头开始的前景，突然显得很吓人、很不实际。我脆弱的自我开始自怜起来 “我年纪太大了，现在开始太晚了！” -

-罗朵瑞修女 -

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Chapter -6 -惊人的大脑 - -

好极了。我出生在肯塔基，现在我的大脑也会回那里去。 -

-罗葛兰修女，芝加哥辖区 -

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Chapter -7 -能言善道的人 -

此刻我在“鸽子巷”徘徊等候着，还有三个星期，我就将追随着我的伴侣的脚步，经由贫穷、贞洁与服从的圣愿，与他结合。 -

-爱玛修女 -

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Chapter -8 -家庭联结 -&

大卫·斯诺登（DidSnowdon），美国明尼苏达大学流行病学博士，986年在明尼苏达大学展开修女研究。990年他将修女研究搬到肯塔基大学医学中心的“山德士-布朗老化研究中心”，并在此担任神经学教授。身为全球的阿尔茨海默病专家之一，他曾在北美与欧洲各个科学会议中多次发表研究成果，并于重量级医学期刊，如《美国医学协会期刊》、《老年医学期刊》等发表论文。李淑珺，台大外文系毕业，辅仁大学翻译研究所硕士，曾在英国大学、苏格兰圣安德鲁大学进修。目前为自由译者，专注于心理学、文学、哲学、艺术等领域，译有《小鱼铺，大奇迹》、《神奇城堡》、《巫婆一定得死》、《道别之后》、《熟年大脑的无限潜能》、《解剖自杀心灵》、《OFFICE心灵教练 企业的焦点解决短期咨商》等书。

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萨提使冥想帮助个人提高自我价值和沟通模式。

她的冥想内容通常包括两方面：一是引导冥想者联结自己的能力和内在资源，从而体会到自己拥有足够的力量去面对各种困难并做出抉择；二是引导冥想者察觉自己每一刻的状态，即与外界环境互动所产生的反应，包括情绪和思想而这正是我们常常忽略的。一说到“沟通”，我们往往指的是个人与他人的接触，却忘记了与自己的接触也是沟通的部分。冥想便是学习自我沟通的方法

当我们还是孩子的时候，周围的人是我们主要的导师，我们继续学习之后，或会发觉以前学过的东西，如今有的已不再适直。

我们可以感谢我们的老师，因为他们曾教导了我们，但我们仍需继续向前，放下不再适宜的，学习所需要的

我们拥有无限的希望，但要是我们封闭了新事物的进入通道，或是忘记了曾经走过的征途，我们拥有的希望就会受到限制

新的一天开始了。

它可能会带给你许多

你预料不到的东西，

这些东西尚不能说是好是坏，因为这一天还没有过完。

请容许你自己

充分吸收

这一天带所来的一切。

允许你自己

只选取那些

适合你的。

为你那拣选的本领感到骄，

为了丢弃那些不适合你的而觉得损失。你可以发觉到

这种智慧，

是我们爱自己的方式之ー。

编辑推荐

老年如何过得优雅？经过一生的学习和打拼，到了岁月将尽之时，究竟是以清醒的神智安享天年，还是目光呆滞、记忆丧失，成为家人的负担？为了探索人类有史以来最剥夺人性尊严的阿尔茨海默病，大卫·斯诺登博士主持了以678位修女为对象的修女研究。通过每年对修女进行一次脑力测试和健康检查，以及研究修女死后捐出的大脑，他发现了一些能够延缓衰老，防治阿尔茨海默病的方法 坚持规律的运动、保持乐观的心态有助于防止衰老，接受高等教育、从事脑力劳动有助于保持大脑健康，而服用适量叶酸、防止中风和头部受伤能够有效预防阿尔茨海默病。《优雅地老去》有助于帮助大家了解如何保健自身和照顾长辈，是献给所有阿尔茨海默病患者、相关医疗工作者以及关爱这个病患裙体的人们的礼物。