二胎宝贝计划 邱宇清 编著 rtf 下载 2025 kindle mobi lrf 极速 pdf

随着两孩政策的开放，越来越多的爸爸妈妈准备生二胎。尽管已经有孕产经验，可妈妈们还是疑惑重重，忐忑不安。靠前胎产后多久怀孕比较合适？怎样判断自己的身体是不是已经恢复好了？靠前胎出现的问题会影响这次怀孕吗？上次剖宫产，这次可以顺产吗……邱宇清编著的《二胎宝贝计划》针对妈妈们在二胎孕产上的问题进行总结归纳，为打算生育二胎的您解决难题，为继续优生优育保驾护航。

章二胎备孕期，审时度势，二次“重生”

生二胎，女性健康新层次

生二胎对女性健康的益处

维持卵巢年轻

保持子宫健康

强健全身骨骼

增强机体免疫力

孕育二胎，遏制女性疾病

预防乳腺疾病

预防卵巢疾病

改善月经不调

推迟更年期

审视身体状况，为孕育二胎打基础

一胎导致了哪些身体变化

一胎过后为何体重只升不降

一胎后为何子宫脱垂

子宫脱垂如何避免

一胎后为何宫颈内口松弛

一胎产后多久能怀二眙

一胎顺产，多久能怀二胎

一胎剖宫产，多久能怀二胎

一胎流产，多久能怀二胎

二胎来临前要做哪些准备

关爱输卵管健康

将月经调理正常

卵巢早衰须调理

卵巢囊肿的危害

卵巢囊肿的信号

预防盆腔炎

维持甲状腺健康

二胎孕前营养调理

这些食物帮助保养输卵管

准爸爸要及时补锌

准爸爸不宜多吃芹菜

豆制品不宜多食

及时补充蛋白质

太瘦的女性孕前要增肥

超重女性如何备孕

好习惯帮助二胎备孕

调整作息、适量锻炼增加怀孕机会

女性戒烟酒多久可以怀孕

远离各类洗涤剂

舒适的生活环境很重要

生活起居要有规律

做好生产费用的预算

二胎孕前检查

生二胎还需要做孕前检查

孕前重要器官检查

孕前生殖系统检查

孕前性激素六项检查

胎儿致畸病原体检查

孕前男性检查项目

备孕爸妈孕前检查小细节

孕前营养食谱推荐

第二章做好幸“孕”计划，预约健康二胎宝宝

生育的好时机

生育的年龄

适宜怀孕的季节

一天之中适宜受孕的时间

尽量避免高龄妊娠

好心态帮助受孕

坚持优生优育

什么是优生学

优生与哪些因素有关

如何实现优生

性高潮时受孕有利优生

不利于优生的食物

二胎孕前注意预防妇科疾病

外阴瘙痒

真菌性阴道炎

滴虫性阴道炎

盆腔炎

子宫肌瘤

不可不知的遗传

宝宝长哈样，染色体“说了算”

性别是如何形成的

父母的哪些特征会遗传给孩子

饮食习惯也能遗传吗

遗传性疾病的特点

如何避免孕育有遗传缺陷的宝宝

禁止近亲婚配，远离遗传病

遗传病有哪些种类

掌握排卵期有利于二胎孕育

排卵有哪些信号？

怎么通过月经周期推算排卵日？

什么是基础体温？

如何自行记录基础体温？

排卵期同房一定会怀孕吗

做好细节准备，为“好孕”助力

调整心情，做个快乐的孕妇

准妈情绪调节法

少用化妆品，远离健康隐患

及时补充4大营养素

准爸爸也要为“好孕”做准备

物质准备要充分

可以暂时不辞掉工作

尽量少用电脑

做好家居用品的清洁

孕前要遵守“四大纪律”

孕前“排毒”，让身体“轻装上阵”

减少生活中的毒素来源

孕前排毒，让宝宝更健康

饮水排毒法

食醋排毒法

运动排毒法

孕前排毒食谱

……

第三章二胎孕初期，“留下宝宝”的关键时期

第四章二胎孕中期，迎来宝宝的“安全阶段”

第五章二胎孕晚期，迎来宝宝的“活跃期”

第六章二胎分娩，终于和弟弟或妹妹见面了

第七章二胎产后护理

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