陈式太J拳精华32式( 货号:755379751) rtf 下载 2025 kindle mobi lrf 极速 pdf

基本信息

商品名称： 陈式太J拳精华32式

出版社： 江苏科学技术出版社

出版时间：2019-01-01

作者：陈以斌

译者：

开本： 24开

定价： 39.80

页数：147

印次： 1

ISBN号：9787553797519

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

太J拳是中华瑰宝。陈式太J拳精华32式，拳法洒脱自然，大气磅礴；蓄劲如拉弓，发劲似放电。陈以斌主编的《陈式太J拳精华32式》中的动作讲解轻松易懂，并配有由作者亲自示范的教学视频和清晰动作图，更有“内劲走势”诠释陈式太J拳的精髓，以及通过“技击运用”加深学习和巩固基础拳法。

目录

第一章 走进陈式太J拳

陈式太J拳的起源与传承

陈式太J拳的特点

陈式太J拳精髓之缠丝劲

练拳要形、意、气三合为一

太J拳经谱、拳理

无J象和太J象

缠丝圈在经络上流转示意图

练拳须知的穴位和经络图

第二章 陈式太J拳基本功

基本身形

基本手形

基本步形

基本步法

基本腿法

第三章 陈式太J拳精华32式动作详解

太J起式

金刚捣碓

懒扎衣

六封四闭

单鞭

上三步

掩手肱拳

金刚捣难

撇身捶

青龙出水

双推掌

三换掌

肘底看拳

倒卷肱

白鹤亮翅

斜行

闪通背

掩手肱拳

六封四闭

单鞭

云手

高探马

十字脚

指裆捶

白猿献果

六封四闭

单鞭

野马分鬃

双摆莲

当头炮

金刚捣难

太J收式

第四章 陈式太J拳精华32式技击运用

太J起式

金刚捣碓

懒扎衣

六封四闭

单鞭

上三步

掩手肱拳

金刚捣碓

撇身捶

青龙出水

双推掌

三换掌

肘底看拳

倒卷肱

白鹤亮翅

斜行

闪通背

掩手肱拳

六封四闭

单鞭

云手

高探马

十字脚

指裆捶

白猿献果

六封四闭

单鞭

野马分鬃

双摆莲

当头炮

金刚捣难

太J收式

附录

陈式太J拳行进路线图

作者简介

陈以斌，陈式太J拳第十二代正宗传人，国际太J拳大师陈小星入室弟子，陈小星拳法研究会北京会长，北京陈以斌太J拳培训中心创始人。 作者从7岁开始学拳，师承国际太J大师陈小星，习拳35年，深得太J拳精华，其拳法洒脱自然，气势磅礴；似猛虎下山，又如蛟龙出海。2013年10月20日受文化部、外交部、体育总局独家邀请在天安门广场做中国传统文化（太J拳）的养生、拳法、技法等太J文化的讲解和大型表演活动。曾在明华体育大学任武术系主任和太J拳老师。他创立的北京陈以斌太J拳培训中心，长期致力于全民健康养生和太J拳及其文化的弘扬。

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